酵素玄米ごはん

酵素玄米ごはん
もちもちして玄米とは思えない美味しさ！
①玄米3合、小豆カップ6分の1を水で洗う
②洗った玄米と小豆に指定の水1/6と塩を入れて泡だて器で8分かき回す
水は捨てないでそのまま一日水に浸す
③水は多めにして炊飯
炊き上がったら保温のままで1日1回かき混ぜて3日間発酵させる

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糖質オフレシピでダイエット

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